Вы здесь

Как правильно держать клюшку для гольфа

В этой статье мы расскажем о том, как правильно держать клюшку для гольфа различными способами.

Хорошо поставленный и удачный хват поможет вам точно рассчитать силу и ударить по мячу максимально прицельно.

Обратите внимание! Размещенные ниже рекомендации и инструкции о том, как держать клюшку для гольфа, актуальны для правшей. Если вы левша, просто ставьте руки в ином порядке.

Перед описанием хватов стоит уделить внимание общим особенностям правильных стоек, связанных удерживанием клюшки.

Особенности правильных стоек и ударов

  • Вытяните руки вперед и создайте клин.
  • Ноги немного согните в коленях.
  • Подошва клюшки должна лежать на земле.
  • Постарайтесь слегка перенести вес на подушечки пальцев рук.
  • Лицевая поверхность клюшки должна располагаться под прямым углом по отношению к цели.
  • Старайтесь удерживать жесткость хвата на протяжении всего свинга на одном уровне.
  • При ударах по попавшим в рафы мячам не усиливайте хваты.

Основные хваты

Ими держит клюшку большинство игроков. Существуют 4 вида основных хватов.
  • Базовый (замок).
  • Бейсбольный (10-пальцевый) хват.
  • Хват Вэрдона.
  • Перекрестный хват.
Рассмотрим каждый из них.

Базовый хват (замок)

Этим хватом держали клюшки для гольфа такие легенды, как Тайгер Вудс и Джек Никлаус. Замок обеспечивает отличный баланс между управляемостью и нужным расстоянием. Этот тип хвата лучше всего подходит гольфистам со средним размером рук.

  • Возьмите клюшку в левую руку. Расслабьте ее и положите грип на внутреннюю часть пальцев. Его конец должен разместиться у основания мизинца и проходить до основания указательного пальца по диагонали.
  • Положите на грип большой палец левой руки и представьте, что смотрите на часы. Отклоните его на один час. Сожмите руку.
  • Ниже обхватите грип правой рукой по такой же схеме. Сцепите мизинец правой руки с указательным пальцем левой.

Бейсбольный хват

Лучше всего подходит новичкам и спортсменам с небольшим размером рук. Отличается от замка тем, что правая кисть полностью обхватывает указательный палец левой руки, плотно прилегая к ней.

Хват Вэрдона

Его изобрел знаменитый Гарри Вэрдон. Этим способом чаще всего держат клюшки спортсмены с большими руками. При таком хвате мизинец правой руки располагают между средним и указательным пальцами левой.

Перекрестный хват

Его рекомендуют спортсменам младших возрастных групп, и игрокам со слабыми руками. Мизинец правой руки в перекрестном хвате укладывают под указательный и средний пальцы левой. Этим способом удерживания клюшек также иногда пользуются профессиональные гольфисты со средним размером рук.

Усиленный хват

Для усиления хвата поверните левую руку по направлению к задней ступне. Это позволит:
  • лучше контролировать головку клюшки в процессе даунсвинга;
  • правильно бить по мячу ее открытой стороной;
  • снизить вероятность слайсов (отклоняющихся ударов вправо);
  • увеличить дистанцию полета мяча.

Ослабленный хват

Этот способ удерживания клюшек гольфисты используют для снижения вероятности отклоняющихся ударов влево. Для ослабления хвата поверните левую руку по направлению к передней ступне.

Полезные советы

  • Выбирайте хваты в зависимости от размера рук и конкретных условий на поле.
  • В процессе тренировок отрегулируйте используемые способы удерживания клюшек.
  • Остановитесь на таком положении рук, при котором предпосылки для слайсов и хуков устраняются максимально.

Доставка по РФ и СНГ

Последние заказы на карте