Как правильно держать клюшку для гольфа
В этой статье мы расскажем о том, как правильно держать клюшку для гольфа различными способами.
Хорошо поставленный и удачный хват поможет вам точно рассчитать силу и ударить по мячу максимально прицельно.
Обратите внимание! Размещенные ниже рекомендации и инструкции о том, как держать клюшку для гольфа, актуальны для правшей. Если вы левша, просто ставьте руки в ином порядке.
Перед описанием хватов стоит уделить внимание общим особенностям правильных стоек, связанных удерживанием клюшки.
Особенности правильных стоек и ударов
- Вытяните руки вперед и создайте клин.
- Ноги немного согните в коленях.
- Подошва клюшки должна лежать на земле.
- Постарайтесь слегка перенести вес на подушечки пальцев рук.
- Лицевая поверхность клюшки должна располагаться под прямым углом по отношению к цели.
- Старайтесь удерживать жесткость хвата на протяжении всего свинга на одном уровне.
- При ударах по попавшим в рафы мячам не усиливайте хваты.
Основные хваты
- Базовый (замок).
- Бейсбольный (10-пальцевый) хват.
- Хват Вэрдона.
- Перекрестный хват.
Базовый хват (замок)
Этим хватом держали клюшки для гольфа такие легенды, как Тайгер Вудс и Джек Никлаус. Замок обеспечивает отличный баланс между управляемостью и нужным расстоянием. Этот тип хвата лучше всего подходит гольфистам со средним размером рук.
- Возьмите клюшку в левую руку. Расслабьте ее и положите грип на внутреннюю часть пальцев. Его конец должен разместиться у основания мизинца и проходить до основания указательного пальца по диагонали.
- Положите на грип большой палец левой руки и представьте, что смотрите на часы. Отклоните его на один час. Сожмите руку.
- Ниже обхватите грип правой рукой по такой же схеме. Сцепите мизинец правой руки с указательным пальцем левой.
Бейсбольный хват
Лучше всего подходит новичкам и спортсменам с небольшим размером рук. Отличается от замка тем, что правая кисть полностью обхватывает указательный палец левой руки, плотно прилегая к ней.
Хват Вэрдона
Его изобрел знаменитый Гарри Вэрдон. Этим способом чаще всего держат клюшки спортсмены с большими руками. При таком хвате мизинец правой руки располагают между средним и указательным пальцами левой.
Перекрестный хват
Его рекомендуют спортсменам младших возрастных групп, и игрокам со слабыми руками. Мизинец правой руки в перекрестном хвате укладывают под указательный и средний пальцы левой. Этим способом удерживания клюшек также иногда пользуются профессиональные гольфисты со средним размером рук.
Усиленный хват
- лучше контролировать головку клюшки в процессе даунсвинга;
- правильно бить по мячу ее открытой стороной;
- снизить вероятность слайсов (отклоняющихся ударов вправо);
- увеличить дистанцию полета мяча.
Ослабленный хват
Этот способ удерживания клюшек гольфисты используют для снижения вероятности отклоняющихся ударов влево. Для ослабления хвата поверните левую руку по направлению к передней ступне.
Полезные советы
- Выбирайте хваты в зависимости от размера рук и конкретных условий на поле.
- В процессе тренировок отрегулируйте используемые способы удерживания клюшек.
- Остановитесь на таком положении рук, при котором предпосылки для слайсов и хуков устраняются максимально.